10 Raisons de faire de l’Aquagym

Parce que dans l’eau, vous ne pesez plus qu’1/5 de votre poids!

  1. SE PRATIQUE PAR TOUS, sans limite d’âge et donc AUCUN TRAUMATISME. Le risque des courbatures, de claquages ou d’élongations musculaires est minimisé.
  2. Véritable BRÛLEUR de GRAISSES trente minutes d’aquagym brûlent autant de calorie qu’une heure trente de gymnastique au sol (soit 600 kcal en moyenne)
  3. Idéal pour les personne souffrant de maux de dos, hanche, genoux. Les articulations sont en DECHARGE TOTALE.
  4. TONIFIER le corps SANS SOUFFRIR, car la pression de l’eau atténue les chocs.
  5. La pression de l’eau aide à LUTTER CONTRE LES JAMBES LOURDES, contre LA CELLULITE car elle améliore la circulation du sang au niveau des jambes. L’eau offre un résistance 18 fois supérieure à celle de l’air.
  6. La température de l’eau a un EFFET RELAXANT ET ANTALGIQUE tandis que le milieu aquatique procure une sensation de légèreté.
  7. Pour un DOS PLUS FORT. Renforcement des muscles profonds du ventre et du dos, mais aussi les fessiers, cuisses, bras et épaules.
  8. Amélioration DE L’ENDURANCE, amélioration du souffle.
  9. MICRO-MASSAGES grâce aux mouvements constants contre l’eau, facilitant l’élimination de la cellulite.
  10. EVACUATION DU STRESS quotidien en se musclant en douceur, détente et revitalisation pour l’esprit.